3月31日(土)、11時～12時まで、
神戸・元町の日本茶カフェ「きっさこ」にて、
第２回目となる、「ソファヨガ・ソファ呼吸」を行います。
ソファに座りながら、
呼吸法がメインのヨガです。
かんたんな体操や、ちょっとした瞑想も行います。
ソファに座りながらなので、ゆるい雰囲気ですが、
呼吸法を中心に６０分じっくりやるので、
なかなかに、深いヨガです。
呼吸法を長時間やると、
どうしても、マニアックな雰囲気になり、
眠くなったり、じっとしているのがつらくなったりしがちですが、
きっさこさんのカフェ的なスペースにより、
マニアックになりすぎず、
ほどよいゆるさが保たれます。
それぞれのソファにゆったり座り、
自分の世界に深く入ることができます。
さらに、ヨガクラス後には、
おいしい日本茶と、おいしい和菓子をいただける。
まさに、
呼吸法クラスに完璧な空間なのです。
体もすっきり、
呼吸もすっきり、
頭もすっきり。
ヨガの呼吸法に興味がある方、
老若男女、どなたさまもぜひご参加くださいませ。
ヨガがはじめての方も大歓迎です。
時間は60分。
ヨガ代金 1000円 ＋ ヨガ後に１ドリンクご注文ください。
（お茶は、400円からあります）
靴を脱ぐかもなので、恥ずかしくない靴下で。
ソファの上であぐらをかきたい人は、
スカートでなく、ズボンでご参加ください。
お申し込み・お問い合わせは、ぬんまで。
sakakiba@gmail.com
お待ちしております～。お茶がてら、お気軽にお参加ください～。
喫茶室 きっさこ
http://r.tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28026617/
（食べログ）
神戸市中央区栄町通4-3-12 協立会館３Ｆ
ＪＲ元町駅、または阪急花隈駅から徒歩5分
みなと元町駅から徒歩1分
日本茶と和菓子をいただきながら、ゆっくりできる喫茶店です。