1/16（水）の、19時から20時45分まで、
神戸・元町の、生田文化会館で、
ヨガ哲学、心の勉強会（座学）を実施いたします。
全４回シリーズのうちの、４回目になります。
（もちろん、１回だけの参加も、全く問題ありません。）
全４回の内容は、以前のブログをご覧ください。
今回、第４回目の内容は、
・毎日の生活で心がける「ニヤマ」について
・エゴについて
です。
「ニヤマ」とは、
ヨガの古典的教科書「ヨーガスートラ」に書かれている、
「５つのヨガ的な心がけ」です。
この、「５つの心がけ」を、
いつも、頭の片隅に置いておくことにより、
ヨガ的な思考習慣が身につき、
毎日の生活で、自分の心を高められるようになり、
ヨガが深まっていきます。
また、今回は、「自分のエゴ」についても考えます。
自分が、ふだん、どんなエゴを持っているのか？
自分と他人を分ける、どんなエゴが、自分の心を苦しめているのか？
ふだんの生活の中で、エゴが出た時に、
「おっ、エゴが出たぞ」
と気づけるようになります。
今までと同じく、こむずかしい話ではなく、
自分たちの生活シーンを想像しながら、
ざっくばらんと考えていきたいと思います。
ヨガが初めての方でも、
お気軽に、ご参加くださいませ。
◆場所：生田文化会館 １階 第３会議室
http://www.kobe-bunka.jp/facilities/ikuta/
神戸市中央区中山手通6丁目1-40。
元町の上の西の方です。
地下鉄「県庁前」徒歩5分
JR・阪神「元町」徒歩10分
神戸高速（阪急）「花隈」徒歩10分
◆参加費：１０００円
（または、ぬんヨガの回数券が３枚たまったら無料）
ご予約は、私ぬんまで。
sakakiba@gmail.com
予約なしの突然参加や、当日キャンセルもＯＫです。