2014年 2月6日（木）の19時30分より、
神戸・元町にある、玄米カフェ４階スタジオにて、
『ボディワーカー交流会＆勉強会』を行います。
最近は、いろんなボディーワークがあり、それを学ぶ人も増えてきました。
ヨガ・気功・レイキ・整体・鍼灸・指圧・リフレクソロジー・アロマ・ロルフィング・各種ヒーリングなどなど。
ボディワーカー同士で集まって、
情報交換したり、
知ってることをシェアしあったり、
みんなで知識を高め合う場があればと思い、
毎月１回、第１木曜に行っています。
毎回、ゲスト講師をお招きし、１時間ほど講義をしてもらって、
その後、みんなで、持ち寄りご飯を食べながらの交流会になります。
今回、2月は、
ゲスト講師「深津沙織さん」をお招きして、
『ＰＮＦ（Proprioceptive Neuromuscular Facilitation）』
の講座を行います。
深津沙織さんによる、ＰＮＦの講座は、
まだ、このボディワーカー交流会＆勉強会がはじまったばかりの頃（２年ほど前）、
１度やってもらったので、今回が２回目になります。
ＰＮＦという療法は、あまり聞きなれないものですが、
やってみると、その効果の高さにおどろきます。
短時間で、体の柔軟性が上がり、
体の可動域がＵＰする、
とても、効果を実感しやすい療法だなあと思います。
ＰＮＦでは、
施術者が負荷をかけて、
それを押し返すように動かすトレーニングをしていきます。
それだけだったら、ヨガや筋トレとも似ているですが、
ＰＮＦで特徴的なのは、
『対角らせん構造』と呼ばれる、負荷の掛け方にあります。
１つの筋肉にだけ負荷をかけるのでなく、
いくつか連動する筋肉に、同時に負荷をかけるという全身運動により、
おどろくほど、体のパフォーマンスがＵＰしていきます。
負荷のかけ方（動き方）が少し複雑なので、それが難点ではありますが、
全身の骨格構造から考え出されたという、ＰＮＦの動きを繰り返すと、
股関節も、肩関節も、すべての関節が、
おどろくほど自由になっていきます。
ぼくも、ＰＮＦを受けるたびに、
自分の体が広がっていく感覚が楽しくて、
特に、ＰＮＦをした後にヨガをすると、
いつも以上に体が開き、体を大きく使えて、とても楽しくなります。
ぼくは、自分のヨガの中に、
このＰＮＦの負荷のかけ方を取り入れているので、
いろいろなボディワーカーの方にとっても、役に立つのではないかと思います。
今回の講座にあたり、
深津沙織さんより、紹介文をいただきました。
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『PNF -Proprioceptive Neuromuscular Facilitation』
1940年代に、脳性麻痺のリハビリテクニックとして、アメリカで誕生。
そこから発展して、
・怪我のリハビリ
・アスリート・ダンサーのコンディショニング、
・怪我の予防、
・パフォーマンスの向上
などにも用いられている。
実は、自分では全身使っているつもりでも、使っていない筋肉の方が多かったり。。。
思うように動けなかったり、ある部分に負担をかけて痛めたり、疲れたり
って経験ありませんか？
体の構造を徹底的に研究し、理論構築されたのがPNF。
独特な運動パターンを繰り返す事で、本来持っている体の機能的な動きを引き出して行きます。
YOGA講師やダンサー達が感動してくださるので、
よりたくさんの人に知っていただけたら嬉しいです！
＜ボディーワーカーがPNFを利用出来るとしたら・・・ ＞
◆YOGA など動きのあるワークには
→・自分の思ってもみなかった所まで届く。
・想定外の動きが出来る。
・動きが出来ない人へのアドバイスに使える。
◆セラピストには
→・超負担のかからない自信の体の使い方のヒントに。
・PNFストレッチを施術に取り入れると、驚くほど効率良くほぐれる。
深津沙織（ふかつ さおり）さんプロフィール
セラピストとして１０年経験。
PNFと出会ってからは、その理論を取り入れた、オリジナルテクニックを研究。
三宅洋平氏に絶賛され、調子に乗ってさらに進化中。
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先生には、ボディワーカー向けというつもりで講義してもらいますが、
ボディワーカーの人でなくても、誰でも参加ＯＫ！
興味ある方は、どなたでも、お気軽にご参加ください。
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神戸・元町
ボディワーク交流会＆勉強会 2014.02
～ゲスト講師：深津沙織さん（ＰＮＦ）
2014年2月6日（木）
19:00 開場（19:00～19:30の間にお越しください）
19:30 講義スタート
20:30 講義終了。質問タイム。
その後、ご飯を食べながら、感想をシェアし合ったり、
自己紹介したり、自由に歓談したり、流れに任せて。。
22:30頃 お開き。
◆場所：玄米カフェ（４階スタジオ）
http://www.shunki.com/cafe.html
神戸市中央区三宮町3-9-19 春貴ビル4階
ＪＲまたは阪神「元町駅」から、徒歩２分。
阪急「三宮駅」から、徒歩４分。
元町と三宮を結ぶ大きい道沿い（海側）。
※迷った場合は、ぬんに電話を。090-5565-8756
◆持ち物
・食べ物を持ち寄り形式にします。
（ご飯、パン、惣菜、お菓子など、お１人１品を目安に持って来てください。）
・マイ食器、マイ箸と、マイコップ（もしくは飲み物）を持参してください。
（カフェにも準備あるので、無理ない範囲で）
・飲みたいものがあれば、持参してください。（※お酒は禁止）
お水は用意します。
◆参加費：１５００円 （※講義終了後の参加の場合は、500円）
途中参加、途中退場も大丈夫です。
当日の飛び入り参加もＯＫ。
おもしろい人が集まって、
楽しいつながりが広がっていくことを、楽しみにしています！
お知り合い、ご友人をお誘いの上、
ぜひぜひ、お気軽にご参加ください！
心と体に興味がある人で、どんどんつながっていきましょう～。
facebookイベントページはこちら
http://www.facebook.com/events/634671286568034/
今後の予定は、以下の通りです。
・3月6日（木）：大友勇太さん（ロルフィング）
・4月3日（木）：浅貝賢司さん（アーユルヴェーダ）
そして、前回（１２月）のレポートです。
前回は、広瀬麻奈さんをお招きし、
「フリームーブメント＆ダンス Be Here Now」というテーマで、
ダンスのワーク（動きの瞑想）をしていただきました。
１２月の寒い日だというのに、
先生の誘導と音楽に乗せられて、
どんどんと、体が激しく動き出し、
ぼくは、いつのまにか、ランニングシャツ１枚になっていました。
薄着になれるように、みなさんにも告知しておくべきだったというくらい、
みなさんも、激しく、自由に体を動かしていて、
最後の方に、
すべてが解放されたように、みんながゆっくり動いていた場面は、
シルエットがとても美しく、神聖で、感動的でした。
踊りに夢中になりすぎて、写真を撮り忘れたのが残念です。
麻奈さんが関西に来られた際には、
またぜひ、ダンスワークを受けたいなと思います。