2015年3月5日（木）の10時から、
明石・大久保の、「スペースたかおか」さんにて、
「呼吸と瞑想を深めるヨガ」というテーマで、
ヨガのクラスをさせていただくことになりました。
ヨガの深い恩恵うや、真価は、
やはり「呼吸法」や「瞑想法」にあるなあと感じますが、
体操と違って、
呼吸法や瞑想は、少しむずかしく、
なかなかコツをつかみにくいと思います。
今回のクラスでは、
ヨガの体操を上手に活用しながら、
呼吸を深め、瞑想意識に入れる方法を考えてみたいと思います。
生活の中で、呼吸法や瞑想の練習を続けられるように、
できるだけ簡単な方法で、
呼吸法と瞑想を深めるコツをお伝えできればと思っています。
講義（お話）や、体操・呼吸・瞑想を組み合わせて、2時間です。
ヨガ初心者の方でも、ヨガをしている人でも、
この機会に、お気軽にご参加くださいませ。
★日時
2015年3月5日（木）10時から12時（2時間）
★場所
スペースたかおか
http://spacetakaoka.web.fc2.com
明石市大久保町高丘7-14-11
★アクセス
大久保駅北口 神姫バス「1番」のりば より“45系統高丘巡回天郷行”乗車 約18分
大久保駅北口 神姫バス「3番」のりば より“12系統上岩岡 西神中央駅 田井西口行”乗車 約7分
「高丘5丁目バス停」降車後、徒歩5分
高丘西小学校よりすぐ
★料金：2000円
★定員:12名程
★お申し込み・お問い合わせ先
予約が必要です。
スペースたかおかまで、おねがいします。
HP: http://spacetakaoka.web.fc2.com
メール： spacetakaoka@gmail.com