2/20（火）の15時～16時半、
大阪・本町の、ヨガアカデミー大阪にて、
『ゆる・ヨガ哲学講座～心の学び場』
というクラスをさせていただくことになりました。
ヨガアカデミー大阪さんの企画で、
2/19月～2/22木にかけて、
「ヨガインストラクターのためのＹＯＧＡ体験会」と題して、
関西のいろんな先生による、合計１５のクラスが開催されるそうです。
ヨガインストラクターを主な対象にした企画だそうですが、
ヨガが好きな方はどなたでも、ご参加可能です。
楽しそうなクラスがいっぱいで、全部受けたくなります。
https://shop.yoga-gene.com/program/9200/
ぼくは、その中で、以下のクラスをします。
2月20日（火）15：00～16：30
『ゆる・ヨガ哲学講座～心の学び場』
「ヨーガ・スートラ」と「バガヴァッド・ギーター」という、
ヨガの２大聖典をベースに、
自分の心をととのえ、
心おだやかなヨガの境地に近づいていく知恵を学んでいきます。
むずかしい専門用語は、できるだけ使わずに、
日常生活の「たとえ話」をもとにしながら、
どう考えたら、日々の生活が、楽しく、おだやかになるか、
どのように心を扱ったらハッピーになるのか、
みんなとともに考えていきます。
親しみやすい話を通して、
今まで、ヨガ哲学が苦手だった人にとっても、
ヨガの全体像を理解し、
日々をヨガ的に暮らすためのヒントが得られると思います。
クラスの中では、
「簡単なアーサナ（体操）」「プラナヤマ（呼吸法）」「瞑想」も用いて、
体・気・心から、統合的にアプローチしていきます。
頭だけでなく、体だけでなく、それらを組み合わせることにより、
ヨガの効果は高まり、早い心身の変化を得ることができます。
クラス後の生活で、良い姿勢、よい呼吸、心の観察が自然におこり、
毎日がおだやかで、満たされたものに変わっていくことが目標です。
クラスは座学が中心ですが、
簡単なアーサナと、瞑想もするので、
ある程度は動きやすい服装でご参加ください。
◎参加費：3000円
◎会場
ヨガアカデミー大阪
大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル6F
地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、1番出口徒歩5分
詳細は、ヨガジェネさんのサイトにて
https://shop.yoga-gene.com/program/9200/