明石・大久保の「casaそら」さんにお声がけいただき、
9/9(日)の午後に、瞑想のワークショップを開催することになりました。
瞑想が初めての方でも、瞑想の感覚を味わいやすいように、
ゆったりした体操や呼吸法から始めて、瞑想へと誘導していきたいと思います。
瞑想をしてみたい方や、1人での瞑想がうまくいかない方など、
ぜひぜひ、この機会に、瞑想の時間をご一緒しましょう！
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ゆるヨガ瞑想会
１回目・２回目ともに満員御礼の人気企画「ゆるヨガ瞑想」の第３弾 ！
今回も、神戸で大人気のヨガ講師「ぬん先生」をお迎えします 。
これから瞑想をはじめてみたい人や、ひとりで瞑想ができるようになりたい人 …
ぬん先生が奥深い瞑想のことを、ゆるく楽しく教えてくれます 。
会場の「casa そら」は緑に囲まれ、窓から淡路島を一望できる気持ちのいい場所です。
ゆったりとした時間の流れる場所で、いまここを感じる穏やかな時間を持ちませんか 。
＜日 時＞ ２０１８/９/９ （日）１３：３０～１６：００
＜場 所＞ casa そら （『casaメーコッコ』から名称変更しています）
明石市大久保町西脇 ６２３-７
（JR 大久保駅よりバスで６分 「茜南」バス停下車 徒歩８分）
※茜南バス停に停まるバスは 1 時間に１本です。
※１２：４５大久保駅前発のバスがあります。
※参加の方には後ほど詳しい道順をお知らせします。
＜参加費＞ ３０００ 円 (お茶＆スイーツ付き)
＜定 員＞ １５ 名 （中学生以上、ご参加いただけます）
＜スケジュール＞
１３：３０～ 説明 （瞑想を続けていくコツなど）
１４：００～ ゆるヨガ
１４：４０～ 瞑想 （誘導に従って瞑想してみましょう）
１５：４０～ シェアタイム（お茶＆スイーツ）
＜持ち物＞ ヨガマットかバスタオル
（動きやすい服装でお越しください。更衣室あります。）
＜申込み＆問い合わせ＞
casa そら事務局 casasora2018@gmail.com まで
＜facebookイベントページ＞
https://www.facebook.com/events/222295931770350/