ヨガの実践を深めるメンバーシップ・プログラム

2024年より、YouTubeのメンバーシップ・プログラムを続けています。
会員限定で、瞑想、ヨガなどのオンラインクラスに参加できたり、メンバー限定のコンテンツをご覧いただけます。

◎メンバーシップで目指すこと
１．ヨガプラクティスの実践を深める
２．瞑想習慣を身につける
３．早寝早起きなど健康的な生活習慣を身につける

◎具体的な内容
Ａ．毎週土曜の朝瞑想（アーカイブ視聴可）
Ｂ．月２回のヨガクラス（アーカイブ視聴可）
Ｃ．不定期のスペシャルLIVE
Ｄ．限定コンテンツ（メンバー限定投稿）

メンバーシップを始める理由

2020年からYouTubeを続けてきましたが、さらにみんなの「日々のヨガの実践」を深めるお手伝いについて考えていました。

神戸のスタジオにヨガクラスを受けに来てくれる方々も、YouTubeの投稿を見てヨガをしてくれている方々も、メンバーシップの定期的なプラクティスを組み合わせることで、さらに日常生活の中にヨガを取り入れ、継続的にヨガや瞑想を深めていけるのではと思いました。

ヨガの効果は、実践（練習）を積み重ねることによって得られます。
継続的にプラクティスを深めていきたい人と、距離を超えて、ご一緒する場を作りたいというのが、メンバーシップを始める大きな理由です。

瞑想を１人で続けるのはとても難しいと感じます。
ぼくもそうでしたが、１人だと集中も続きにくく、さぼってしまいがちです。
だからみんなと一緒にやる場をつくることで、みんなの助けを借りながら、楽しみながら瞑想を深めていけるのではと思いました。

瞑想を習慣化するとともに、早寝早起きのリズムを作るため、瞑想は早朝に行います。
毎週土曜の朝6:30に瞑想が始まります。
（元々は6:00スタートでしたが、2025年4月から6:30スタートに変更しました）

土日休みの人にとっては、休日の良いスタートになりそうです。
週に１回早起きするだけでも、良いリズムができると思います。
仕事などの都合で時間が合わない人も、録画アーカイブで参加できるので、自分の決めた時間で習慣化いただけます。

時にはみんなで季節の養生をしたり、丁寧な暮らしを楽しんだり、ともに人生を整える仲間を目指します。

毎週土曜の朝6:30から瞑想ライブをしますが、週によって内容が変わります。

毎月第１土曜　→　15分瞑想の誘導
毎月第２土曜　→　30分瞑想の誘導
毎月第３土曜　→　30分瞑想（誘導は最初だけ）
毎月第４土曜　→　45分瞑想（誘導は最初だけ）
第５土曜　→　特別バージョンの瞑想誘導

録画アーカイブもしばらく残しますので、好きなタイミングで、繰り返し実践いただくことが可能です。

・毎月第２月曜朝6:30-7:00　→　30分の「呼吸法とアーサナ（動き）の朝ヨガプラクティス」
・毎月第４水曜 10:00-11:30　→　90分の「ヨガ・プラクティス」

※月により、週が変わることがあります。
※録画アーカイブはずっと残るので、好きなタイミングで、繰り返し実践可能です。

第２月曜朝のクラスは、30分でスピーディに、呼吸を整え、体をアクティブに動かし、シャキッと目覚めるリズムを作ります。

第４水曜午前のクラスは、じっくり90分、少し応用編の呼吸法やアーサナも取り入れながら、ヨガプラクティスを発展させていけるような、深い内容も織り交ぜていく予定です。

定期的なLIVEクラスに加えて、不定期で色々な内容のライブを実施していきます。
頻度は未定です。

時にはヨガや瞑想を。時には料理や暮らしを。時には朗読やトークを。その時々、ぼくがやりたいことを楽しみながらやっていきます。

これまでの例）
・みんなで早寝するためのおやすみ瞑想
・アーユルヴェーダのオイルケア（アビヤンガ）を一緒にしよう
・２時間ロング瞑想にチャレンジ
・１年のビジョンマップを一緒に作ろう
・トークライブ
など

Liveだけでなく、メンバー限定の投稿もしていきます。

どうしても今まで、YouTubeで全体公開するとなると、投稿する内容が限られることがありました。メンバー限定であれば、もう少し投稿の幅を広げられるのではないかと思っています。

もっとマニアックな内容だったり、ちょっとしたシンプルなものだったり、ヨガに関係ないような素の自分であったり、自分の先生から教えてもらったことだったり、もっと実験的に楽しめそうです。

メンバーの皆さんにもリクエストをいただき、ヒントをいただきながら、一緒に作っていけたらと思っています。

月に 1790円

ちょうど定期クラス１回分くらいの金額に設定しました。
これで、毎週の瞑想が４〜５回。
月曜朝クラスが１回。
水曜午前クラスが１回。
そして限定ライブや、限定コンテンツ、過去のアーカイブも楽しんでいただけるので、価値を感じていただけるのではないかと思います。

・ヨガのプラクティスを一緒に深めていきたい方
・瞑想習慣を身につけたい方
・早寝早起きや、健康的な生活習慣を身につけたい方

ぜひご一緒に、そしてこの活動を応援していただけると嬉しいです。

新たにメンバーシップを始めますが、今まで通りのYouTubeの活動は、変わりなく続けていきます。

毎月第１日曜の朝8:30から、全体公開のYouTubeライブを続けています。
（過去のアーカイブも、こちらよりすべてご覧いただけます）

全体公開のYouTubeライブでは、初心者やシニアの方でも参加しやすいような、やさしいものを中心にしていく予定です。

ぬんのYouTubeチャンネルのトップページに、「メンバーになる」ボタンが出ると思いますので、そちらからご参加ください。

１ヶ月からご参加可能で、いつでも好きなタイミングで入退会できます。