どんもどんも。ぬんの11月の予定をお知らせします。
11月上旬は、先月に引き続き、ゲスト講師の先生方の講座（浅貝先生のアーユルヴェーダ講座、Maki先生のヨガ解剖学講座）が開催されます。
ぼくも生徒として参加し、ヨガの学びを深める予定です。
そして、11月下旬からは、ぼく自身がいちばん大事にしている「ヨガを深める１０回講座」が始まります。（金・土の２コース 会場受講のみ）
ぬんヨガのベースをお伝えする講座なので、ヨガを深めたい方には、まずこの講座をおすすめしています。
また、まずはどのクラスに参加すればいいか迷っている方のために、おすすめステップを紹介してみました。良ければご参照ください。
ぬんヨガを深めるおすすめステップ
興味が合うものがありましたら、ぜひご一緒しましょう〜。
◆対面クラス・イベント
スタジオ「spaceわに」や、その他の場所でリアル開催されるものは以下の通りです。
◎【不定期】月曜夜、水曜朝：ぬんヨガクラス ＠spaceわに
呼吸法と、瞑想と、ゆるやかな動きを組み合させて、自分の内側への気づきを深めていくヨガです。
このクラスは予約不要です。
以下に記載の開催日をご確認の上、当日直接会場までお越しください。
初めての方は、以下の詳細ページをご一読くださいませ。
https://nunyoga.com/nunyogaclass/
＜11-12月の開催予定日＞
・月曜 19:00-20:30
11/3、11/17、12/8、12/22
※月曜夜クラスは2025年末をもって終了します。
・水曜 10:00-11:30
11/5、11/19、12/3、12/17
◎瞑想会（ぬん＆吉岡）＠spaceわに
・11/13（木）14:30-18:15 中級編
月に１回開催しています。
今回は中級編となり、これまでの瞑想会に３回以上参加している方限定となります。会場のみです。
https://nunyoga.com/kansai-meisou-yoga/
◎ヨガを深める１０回講座 @spaceわに
・11/21（金） or 22（土）start!!／金・土の２コース（会場受講のみ）
ぼく（ぬん）が一番大事にしている、体・気・心の3方向からヨガをじっくり体系的に学ぶための講座。
初心者からヨガの先生まで、年齢やヨガ経験を問わず、ぬんのヨガを深く学んでいきたい方であれば、どなたでも参加可能です。
暮らしの中にヨガを取り入れていきたい方や、中上級者クラスへの参加を目指していきたい方もぜひ。
ぬんヨガ200時間の取得を目指される方も、まずはこの講座の受講からをおすすめしております。
https://nunyoga.com/10kouza/
◆ゲスト講師の講座
◎【再受講割あり】アーユルヴェーダ入門１Day講座 by 浅貝賢司 ＠spaceわに
・11/8(土) 9:30-17:00（ぬんも生徒として参加）
インドで「アーユルヴェーダ医師」としての勤務経験もある、浅貝賢司先生による、アーユルヴェーダの基礎・食事・ライフスタイルについて集中的に学び、アーユルヴェーダを暮らしの中に気軽に取り入れるための講座。
https://spacewani.com/2511ayurveda/
◎指導者のためのヨガ解剖学・応用講座『背骨と腰痛』 by Maki ＠spaceわに
・11/6(木) ＆ 11/27(木)（ぬんも生徒として参加）
現役の理学療法士であり、ヨガ指導者でもあるMaki先生をお招きして、ヨガ指導者のための「背骨と腰痛」をテーマにした応用講座を開催します。
https://spacewani.com/2511anatomy/
◆YouTube Live
◎全体公開（無料）YouTube Live
【毎月開催の朝ヨガLIVE】第一日曜に開催します
・11/2（日）朝8:30-9:30 全体公開の11月朝ヨガLIVE（60分）
https://www.youtube.com/watch?v=MzeUX9lmnRQ
◎YouTubeメンバーシップ限定LIVE予定
メンバーシップについての詳細は、以下をご覧くださいませ。
https://nunyoga.com/membership/
Ａ．毎週土曜の朝瞑想 6:30〜
週によって内容が変わります。
・11/1 → 15分瞑想の誘導
・11/8 → 30分瞑想の誘導
・11/15 → 30分瞑想の誘導（誘導は最初だけ）
・11/22 → 45分瞑想（誘導は最初だけ）
・11/29 → 特別バージョンの瞑想誘導
※第5週は、事情によりLIVEを休みますが、 代わりに瞑想誘導の動画をUPするので、各自で瞑想してください。
Ｂ．月２回のヨガクラス
『ぬんヨガクラス〜呼吸と瞑想と体操』
呼吸法と、瞑想と、ゆるやかな動きを組み合させて、自分の内側への気づきを深めていくヨガです。
・11/10（月） 朝6:30-7:00 30分プラクティス（呼吸法と体操）
・11/26 （水）10:00-11:30 90分プラクティス
Ｃ．不定期のスペシャルLIVE
・11月は以下のスペシャルLIVEを開催します。
11/7（金）20:00-20:30
「はじめよう、じぶん癒しの習慣〜アーユルヴェーダのオイルマッサージ」
◆12月以降の講座・イベント
ハタ・ラージャ・プラクティス with ぬん ＠spaceわに
・12/14（日）9:30−12:30
「ハタ・ラージャ・プラクティス」は、ぬんの師、アンドレ・ラム先生が伝えるヨガをベースにした、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、ニドラーなどを組み合わせた、統合的なヨガクラスです。３時間の長いプラクティスで、初心者向けのものではありませんが、深いプラクティスをご一緒したい方は、ぜひご参加ください。申し込み受付中です。
https://spacewani.com/2512hatharaja/
◎ぬんヨガ・ティーチング集中講座（土日×隔週5回：全10日）2026@spaceわに
2026年5月〜7月（会場受講限定）
ヨガのティーチングの基礎や、ヨガをまわりの人たちに伝えていく上での「あり方」を学ぶ講座です。
・ヨガの指導者になるために、必要なことは？
・ヨガをまわりの人たちに伝えていく時に、気をつけるべきことは？
「ぬん」がヨガを伝える上で大切にしていることを、この講座でシェアしていきます。
申し込み受付を開始しました！
https://nunyoga.com/teaching2026/
その他、ぼくが参加するもの以外も、わにでは色々な講座やイベントが開催されています。
詳細はわにのページ（HP、カレンダー、Facebook、Instagram）をご覧ください。