神戸のヨガ教室　ぬんヨガ

12月23日から、12月31日まで、ニューヨークに行ってきます。奥さんと、元会社の友人お２人と。まあ、遊びです。１週間、４人で部屋を借りて、ＮＹの好きなところをうろうろする旅です。ダーマヨガセンターに行って、現代美術館に行って、何をしようか...

今日は、おすすめの本を紹介するよ。「道は開ける」という、Ｄ.カーネギーさんの本です。この本は、特に、ヨガの本ではないのですが、ぼくが、「自分の心の受け止め方を、自分で変えられるんだ」ということを初めて体感した本なのです。ぼくが、自分の心のコ...

先日、友人に誘われて、京都の妙心寺東林院という禅寺でやっている、精進料理教室に行ってきました。料理教室で使うお野菜の一部は、住職が、お寺の裏で自家菜園しているそうです。住職は、精進料理の本も、何冊か出されている、著名な方だそうな。西川玄房住...

１２月から、神戸・三宮のイーサブルーというスタジオで、「体かたいよヨガ」のクラスをはじめますが、実は、この「体かたいよヨガ」という名称は、２年前に生まれたものなのであります実は私、２年前に、結婚式を挙げたのですが、そのとき、引き出物を何にし...

友人に誘われて、神戸（兵庫駅近く）のお寺でやっている、阿字観瞑想に行ってきました。兵庫駅から徒歩１０分西室院という、真言密教のお寺だよ。瞑想を教えてくれるのは、まだまだ若い、副住職の、テラさん。威厳があるという感じではなく、めっちゃ気さくで...

以前のブログで紹介したとおり、神戸の六甲にある自然派レストラン、ごパンさんで、１１月からヨガ教室をしているよ。ここのヨガ、いちばんアットホームになってます。ごパンさんの、２階の秘密の部屋が、おうちみたいだからか。テレビやラジカセが置いてある...

前回の、座禅記事の続きです。座禅の瞑想は、ひたすら、呼吸の意識を保つというものでした。まず、慣れるまでは、「数息観」といって、ひたすら呼吸を、「ひとーつ、ふたーつ」と数え続けます。慣れてきて、数えるのが途切れなくなったら、「随息観」といって...

座禅合宿から帰って参りました。11/17～11/23の７日間の集中合宿。いやはや、すごかったです。行っていたのは、朽木學道舎という禅堂で、滋賀県と福井県の県境にあります。携帯が圏外になってから、さらにバスで２時間の、奥地。禅堂の外観です。み...