日々・コラム 格闘技
押忍！今日は格闘技の稽古に行ってきたよー。会社を辞めてからは、週２の稽古に皆勤で行ってます。最近は、ブラジル人の人が増えてきて、柔術の練習が多くなってきました。ぼくは、ガリガリなので、寝技はとっても弱いんですが今日は、ブラジル人に、だいぶん...
日々・コラム おすすめの本 野口整体
今日は、この本を読みました。日本の東洋医学の中では、けっこう有名な本みたい気のイメージの仕方が、ふだんしている瞑想と近くて、納得できました。人の体癖を、12種類に分類して、それごとの修正法を体系化してるのもおもしろかったです。1月15日に、...
ヨガ・瞑想 のんびりヨガ＠六甲アイランド
今日は、六甲アイランドののんびりヨガのレッスンでした。しばらくケイコ先生に代行をお願いしていたので、私のレッスンは１２月６日以来でした。久々にみなさんの元気そうな顔を見られて、とてもうれしくなりました今年もよろしくおねがいします！！寒い中、...
ヨガ・瞑想 グループホーム
昨年の６月から、月に１度、認知症の方々が暮らしているグループホームに、ヨガをしに行っています。そこのグループホームは、いろいろな活動にとても積極的で、私たちがやっているヨガの他にも、アロママッサージ、音楽療法、など、いろいろな活動を取り入れ...
ヨガ・瞑想 お寺ヨガ
今日は、お寺ヨガのレッスンでした。私自身、しばらくヨガの体操をしていなかったので、久々に体を伸ばしました。。きもちよかったーーーお寺ヨガでは、ヨガをはじめる前に、住職さんが、お堂で般若心経を唱えてくれます。お経に抵抗がない方であれば、ヨガと...
日々・コラム 自由な時間
会社の片づけが終わっていなかったので、朝から、会社に行きました。お昼に片づけ終わって、ついに会社とお別れ。いよいよ自由の身になりましたそんな、記念すべき自由初日に何をしたかと言うと、、、↓↓↓１．歯医者に行った。２．家にウォッシュレットを取...
ヨガ・瞑想 ダーマミトラー２００時間ティーチャートレーニング
ヨガのちらしとWEBサイトづくりの手伝いをしています。２００８年に、私も参加した、ダーマミトラーヨガ ２００時間全米ヨガアライアンス・ティーチャートレーニング合宿のちらしです。この合宿、１０日間で、なんと５５万円もするのですが、ダーマ先生か...
日々・コラム 2010年の目標
あけましておめでとうございます2010年、今年もよろしくおねがいします！３３歳になりました！！（昨日）２０１０年、３３歳、ぼくにとって、新たな挑戦の年です。今まで以上に精進し、自分を律し、意欲と行動力を持ち、ビジョンを持ち、チャレンジし、つ...