今日は、新月です。新月の日は、新しいことを始めるのにぴったりなので、ぼくも、2011年の目標をまとめてみたよ。まだ2011年の目標を立てていない人は、この機会にぜひ。ぼくは、毎年、年初に目標を立てている。なにごとも、意図することが大事です。...

せっかくのニューヨークなので、ローフードにも触れてみたいなあと思って、行ってきました。ローフードとは、火を通さず、生で食べる食事法のことです。酵素やビタミンを壊さないためなどの理由から、４８℃以上の加熱を避ける食事法で、欧米のモデルや芸能人...

ニューヨークで楽しみだったことのひとつ、それは、オーガニック食材がいっぱい売っている、「ホールフーズマーケット」という、スーパーです。やっぱり、楽しくって、テンションが上がりました。なんか、体に良さそうなものが並んでると、うれしくなるんだな...

2010年は、新しいご縁もいっぱいあり、みなさんのおかげで、とてもよい年になりました。２０１１年も、よろしくおねがいします！

一週間のニューヨーク旅行から、戻ってきたよ。クリスマス休暇と、大雪にちょいと翻弄されたけど、満喫してきました。クリスマス休暇以外は、毎日１クラスずつ、ヨガを受けました。通っていたのは、ダーマミトラー先生のヨガスタジオ「ダーマヨガセンター」で...