◆なぜ北海道に？
昨年から、ぬん＆みどりの師匠である、アンドレ先生のヨガを伝える「ハタ・ラージャ・プラクティス」を、神戸で深めていく中で、「この良きヨガの流れを、更に日本のいろいろな土地に広げていきたい。」という思いが湧いてきました。
その最初の場所として、思い浮かんだのが北海道でした。
実は、みどり先生は北海道生まれで、ぼくも大学時代の4年間を北海道で過ごしており、ふたりとも、北海道には深い縁と、愛があります。
あの広大な大地、澄んだ空気。 そんな大自然のエネルギーに包まれながら、みなさんと共に、ヨガを深められることを、ぼくたち自身が一番ワクワクしています。
いつも神戸に来てくれる方も、北海道で初めましての方も。 この特別な夏を、ぜひ一緒に過ごしましょう。
◆スケジュール
◎【支笏湖】温泉ヨガリトリート with ぬん＆みどり
・日時：7/24（金）〜26（日） 2泊3日
・場所：休暇村支笏湖
こんな方におすすめ
・涼しい場所で過ごしたい
・温泉でゆっくりしたい
・北海道の美味しいものを食べたい
・ゆったりした環境の中で、ヨガのプラクティスに取り組みたい
・仲間との出会いやつながりを楽しみたい
リトリート開催地の支笏湖は、雄大な自然があり、温泉があり、札幌からも新千歳空港からもアクセスしやすい場所です。この地で北海道のお食事を味わい、自然を散策し、ヨガや瞑想で心身を整え、みんなで楽しい時間をすごせたらと思います。
通常の「ハタ・ラジャ・プラクティス」は、やや中上級者向けクラスですが、リトリート中は、初心者の方でも参加しやすいように、やさしめにする予定なので、ご自身のペースに合わせて調整しながらご参加可能です。
◎【洞爺湖】毎日が楽しくなる、体と心の椅子ヨガ byぬん
・日時：7/29（水）10:00-11:30
・場所：洞爺湖 TOYA音楽研究所
こんな方におすすめ
・ヨガをゆるく始めてみたい方
・ヨガが初めての方
・体が硬い方
・シニア、メンズの方
・心の扱い方や呼吸にも興味がある方
移住者や子育て世代、スピリチュアルに関心のある方など、「おもしろい人が集まる」と噂の洞爺湖で、椅子ヨガのワークショップを開催します。
クラスは合計90分で、前半45分はゆったりとしたヨガの体操・呼吸・瞑想を行い、後半45分は日々の暮らしの中にヨガをいかしていく方法をお話します。
◎【札幌】ハタ・ラージャ・特別ワークショップ with ぬん＆みどり
・日時、場所
8/1（土）札幌・円山／MPstudio23
9:30-12:30『ハタ・ラージャ・プラクティス with みどり』
13:30-15:30『ゆるヨガ哲学ワークショップ by ぬん』（座学）
8/2（日）札幌・大通／市民交流プラザ
9:30-12:30『ハタ・ラージャ・プラクティス with ぬん』
13:30-15:30 『呼吸法・瞑想ワークショップ by ぬん』
※午前のみ、午後のみの参加もWELCOMEです
こんな方におすすめ
ハタ・ラージャ・プラクティス
・3時間に及ぶ、深いヨガプラクティスを味わってみたい方
・ポーズだけ、呼吸だけ、瞑想だけに偏らず、全てを統合的に探求したい方
・一緒にヨガを探求していく仲間と出会いたい方
・危険な暑さを避けて、涼しい場所で安全にヨガの練習に取り組みたい方
※中上級者の参加が多いクラスですが、初心者の方もご参加いただけます。
ゆるヨガ哲学ワークショップ（座学）
・初心者から実践者まで、どなたでも
・ヨガ哲学について、ゆる～くやさしく触れてみたい方
・心をおだやかにしたい方
・日々のイライラや落ち込みから解放されたい方
・ヨガの教えを日常に取り入れていきたい方
呼吸法・瞑想ワークショップ
・初心者から瞑想実践者まで、どなたでも
・呼吸法や瞑想に興味がある方
・長めの瞑想プラクティスにチャレンジしたい方
・瞑想を習慣化していきたい方
「ハタ・ラージャ・プラクティス」は、ぬんとみどりの師、アンドレ・ラム先生が伝えるヨガをベースにした、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、ニドラーなどを組み合わせた、統合的なヨガクラスです。
2025年から神戸を中心に開催してきた、『ハタ・ラージャ・プラクティス』。
アンドレがこれまで日本に蒔いてきてくれた種を育むべく、今回は特別に札幌でプラクティスを開催することになりました。併せて、午後はぬんによるワークショップも開催します。
普段なかなか関西に来れない方も、ぜひこの機会に、ヨガの探求を一緒に深めていきましょう。