ヨガを、集中的に、じっくり体系的に学ぶための１０回講座です。
つながり合う、体・気・心の3方向から、ヨガを統合的に、 4.5時間×10回で学んでいきます。
１０回の講座を通して、ヨガの身体的なプラクティス（アーサナ）の基礎や、呼吸法や瞑想、ヨガ哲学など、ヨガの全体像をお伝えしていきます。
はじめは、わかりやすい体の動きからスタートし、回が進むにつれ、徐々に繊細な意識をもって気を整え、呼吸や瞑想を深めていきます。
ヨガの基本的な哲学や、心の教えを通して、自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガを伝えることを目指しています。
2025年度は、会場受講のみで、金・土曜コースを開催します。
今年度から、講座時間が変更となりました。
・時間：10時00分～15時30分（お昼1時間休憩あり：講座時間4時間30分）
伝えたいことが年々膨らみ、時間内に入りきらなくなってきたので、思い切って時間を拡大し、お昼をまたいでの講座にします。
１０日間のカリキュラムは、以下の通りです。
（クリックで大きくなります）
この講座は、ぼく（ぬん）が一番大事にしている講座です。
ぼくがこれまでいろんな先生から習い、実践を続けてきたヨガを、ぼくなりに整理し、体系づけ、１０回の講座にまとめています。
そのため、この講座だけは毎年欠かさず開催し、内容も少しずつ改良し続けています。
ヨガを深めたい方には、まずいちばんに、この講座をおすすめしています。
参加の対象者は、集中的に、深くヨガを学びたい人。
ヨガが全くの初心者でも大丈夫ですし、ヨガを長く続けている方でじっくり学びなおしたい方や、ヨガの指導をしていきたい方にも良いと思います。
年齢、性別、経験に関係なく、どなたさまも安心してご参加ください。
今までも、ヨガが全くの初心者から、ヨガの先生まで、いっしょに学びを深めています。
講座は、だいたい２週間に1回のペースで続いていきます。
習ったことを日々の生活に持ち帰り、暮らしの中で自分を観察し、ヨガを日常に落とし込んでいきます。
一方的にぼくから伝えるだけなく、参加者同士のシェアの時間を大切にしています。
小グループで話したり、ひとつの大きな輪で順番に話したり。
自分の中の気づきを言葉にすることが、まわりの人の気づきにもつながります。
心を開き、思いを分かち合う中で、参加者同士の深いつながりも生まれます。
ぼく自身にとっても、1年に1回、みんなと10回（数ヶ月）を過ごすことが、自分を見直す大切な機会になり、みんなのおかげでヨガを深め続けることができています。
2012年から始まったこの講座の修了者は、2024年までに600人を越えています。10回の講座を通しての、みんなの変化の大きさに、毎回ぼくも感動します。
「この講座を受けて人生が変わった」というありがたい声もたくさんいただきます。
10回のサイクルの中でヨガを生活に取り入れ、はじめは体から、徐々に、感覚的なものや、心の状態、暮らしまで、変化を楽しまれる方が多いです。
まわりの人や社会との関わり方が変わり、自分自身とのつき合い方が変わり、少しずつ、自分の望む人生に近づいていきます。
・ヨガを体系的にじっくり学び、生活の中にヨガを取り入れていきたい方
・自分を生かし、自分らしい人生を切り開いていきたい方
この講座を通して、肉体的な側面を超えた統合的なヨガを、ともに学び合えることを楽しみにしています。
ただ、10回も続けられるか不安という方や、まずはちょっと試したいという方のために、10回講座の入口の部分をお伝えする「暮らしに生かす、体と心のヨガ入門講座」を、8月30日(土)10:00-13:00に開催しますので、お気軽にお越しくださいませ。
https://spacewani.com/2508yoganyumon/
もしこの日にご都合が合わない方は、2024年度のヨガ入門講座のアーカイブ動画を動画コンテンツとして販売しておりますので、チェックしてみてくださいませ。
https://nunyoga.com/contents-nyumon/
※この講座の受講後、他の講座を積み重ねていくことで、ぬんヨガ200時間ティーチャートレーニング（RYT200）の認定を目指すこともできます。（ぬんヨガの基礎となるため、10回講座は唯一の必須講座となります）詳細こちら
もちろん先生を目指さずに、ご自身のヨガを深めるためにご受講いただく方もたくさんご参加いただいております。
ヨガを集中的に学びたい人のための10回講座
◆日時（2025年度）
◎金曜コース （会場受講のみ）
2025年
11/21、12/5、12/19、1/9、1/23、2/6、2/20、3/6、3/20、4/3
（予備日：4/10）
◎土曜コース （会場受講のみ）
2025年
11/22、12/6、12/20、1/10、1/24、2/7、2/21、3/7、3/21、4/4
（予備日：4/11）
今年度から、講座時間を朝から午後までの開催に変更となりました。
・時間：10時00分～15時30分（お昼1時間休憩あり：講座時間4時間30分）
（回によって、15～30分ほど終了が前後することがあります）
（開場は、9:40です）
※各コース予備日を設けております。万が一、講師の体調不良などの事情により、日程変更の場合は、ご了承ください。
※恐れ入りますが、今年度はZOOMでのオンライン受講コースはございません。
◎動画受講コース
※全10回を完全に動画のみで受講することも可能です。
動画受講は、申込フォームが異なりますので、以下のページをご覧ください。
https://nunyoga.com/2024nun10content/
◆欠席・曜日振替について
参加日程のご都合が悪い場合は、金・土曜間での曜日振替が可能です。
どちらの曜日も予定が合わない場合は、2023年度の10回講座のアーカイブ動画をお送りいたしますので、動画受講も可能です。
お休みや振替は突発の場合もあるかと思いますので、事前連絡は特に必要ありません。
◆動画の視聴について
今回の講座では、参加される方全員に、2023年度の10回講座のアーカイブ動画をご欠席時や復習用としてご視聴いただけるようにします。
お休みされた場合は、次の回までに動画を閲覧いただくと、学習がスムーズになると思います。
視聴期限は設けておりませんので、講座後にゆっくりと振り返っていただくことも可能です。
2023年度は、例年に比べて動画のクオリティが上がり、内容をわかりやすく収録することができたため、過去の内容になりますが、こちらをお送りすることにしております。今回開催する最新の動画ではないことをご了承くださいませ。
◆参加費
金・土曜コース（会場受講）
各68,000円（オリジナルテキスト、復習用動画付き）
※再受講割引について
過去に会場・ZOOM・アーカイブ動画受講にて10回講座を受講済みの方は58,000円でご受講いただけます。
※U29割引について
講座初日（2025/11/21 or 22）の時点で、29歳以下の方は54,000円にてご受講いただけます。
お手数ですが、お申し込みフォーム送信の際に、ご年齢を証明できる書類の写真を添付してくださいませ。
動画受講コース(全10回を動画のみでご受講希望の方)
58,000円（オリジナルテキスト、復習用動画付き）
※動画受講に、各種割引はありません。
◆お支払い
事前振込のみになります。
〇振込先
ゆうちょ銀行 四三八（ヨンサンハチ）支店 普通 9542567 スペースワニ
（記号番号での振込の場合：記号14380 番号 95425671）
※お振込期限は、申し込み後1週間以内とさせていただきます。
1週間以内のお振込をもってご予約確定となります。ご連絡なく、期限内にご入金もご連絡もない場合は、自動的にキャンセル扱いとなり、別の方にお席をお譲りする場合もありますので、ご注意ください。
◆キャンセルポリシー
以下の期間においては、キャンセル料をお願いさせていただきます。
・50日前（10/3まで）：キャンセル料なし
・49~40日前（10/4～10/13まで）：5％（会場3,400円/オンライン3,100円）
・39~30日前（10/14～10/23まで）：10％（6,800円/6,200円）
・29~20日前（10/24～11/2まで）：20％（13,600円/12,400円）
・19～10日前（11/3〜11/12）：30％（20,400円/18,600円）
・9日前～前日（11/13～11/21まで）：50％（34,000円/31,000円）
・当日以降：100％（返金なし）
キャンセルの場合は、講座名、ご氏名、ご返金先の口座情報を記載の上、
otegamiwani@gmail.com
まで、ご連絡くださいませ。
◆定員
金・土コースの定員は、各23名です。（定員になり次第、キャンセル待ちになります。）
◆場所
スペースわに
http://spacewani.com/
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口より、徒歩8分。
アクセスマップはこちら
http://spacewani.com/access/
元町駅東口から山側に出て、鯉川筋をまっすぐ上がり、
突き当たりＣＯＯＰの隣の細い道を上がり、
次の交差点の手前、右手にあります。
◆持ち物について
・筆記用具
・動きやすく、温度調節できる服装
・お弁当など
（会場の近くに飲食店がありますので、外に食べに行っていただくことも可能ですし、近所においしいお弁当屋さんがあるので、休憩時間にまとめて注文して、スタジオまで配達してもらうことも可能です。）
※ヨガマットは、会場のものを無料で使えます。
※着替えスペースあります。
◆お申し込み
以下のお申し込みフォームは、会場受講専用です。
【お申込みの流れ】
お申し込みフォーム送信（この時点では、まだお席は確保できておりません）
↓
１週間以内に参加費をお振込くださいませ。
ご入金確認後、スタッフより「本予約完了」メールをお送りいたします。
（この時点で、ご予約完了となります。）
※振込期限（1週間）がすぎると、自動的にキャンセル扱いとなり、次の方にお席をお譲りする場合もございますので、ご注意ください。
以上の内容にご了承いただけましたら、以下のフォームよりお申込くださいませ。
https://business.form-mailer.jp/fms/deac2717291311
全10回動画受講をご希望の方は、こちらのページからお申し込みください。
講座についての問合せや、お申込みフォーム送信から24時間経っても自動返信メールが届かない場合は、otegamiwani@gmail.com
までメールください。
◆RYT200認定について
この講座の受講後、他の講座を積み重ねていくことで、ぬんヨガ200時間ティーチャートレーニング（RYT200）の認定を目指すこともできます。（ぬんヨガの基礎となるため、10回講座は唯一の必須講座となります）
全10回で、合計45時間としてカウントすることが可能です。
ティーチャートレーニング認定時間の積み上げについては、以下をご覧ください。
https://nunyoga.com/ryt/
もちろん先生を目指さずに、ご自身のヨガを深めるためにご受講いただく方もたくさんご参加いただいております。
◆YACEP（全米ヨガアライアンス継続教育）対象講座
この講座は、全米ヨガアライアンスの、YACEP継続教育45時間としてカウント可能です。
◆参加者の声（アンケートの回答より）
みなさまより、すてきなお声をたくさんいただいています。
講座の雰囲気がわかると思うので、以下のページで紹介しています。
よかったらぜひご覧ください。
参加者の声（アンケートの回答より）
