2024年が始まりました。
今年もどうぞ、よろしくおねがいします。
もう20年以上も、抱負を発表することを続けていますが、
今年もここに、１年の抱負を綴らせていただきます。
昨年、2023年の抱負の中で、いちばんのテーマは、「Slow Down」
休むこと。減らすこと。なまけることでした。
これは見事に実現できたように思います。
このページの下の方に、後ほどまとめてみようと思いますが、
2023年中に、数々のことをやめ、減らし、お休みし、「失速」した１年だったように思います。
会社を辞めて以来、ず～っと、増える一方、広がる一方、
追われるように忙しくなる一方だったように感じますが、
（コロナのおかげで、2020年以降ちょっと落ち着いたものの）
2023年は、自分で「減らす」「休む」を選び取れた年だったと思います。
おかげさまで、随分とゆとりができ、逆に言えば、ちょっと、だらけた１年でもありました。
2024年は「Restart（再生）」の年。
一度リセットし、手放すことにより生み出した余白を、自分の望む形に使っていく年にします。
再構築とともに、今までの自分を超えていきます。
2024年の目標
◎ぶれない軸。強くある。
まわりの人がどうあろうとも、世界がどうあろうとも、
自分は朗らかに、楽しく、ハッピーでいます。
自分のヴィジョンに向けて力強く、進み続けます。
◎自分時間、一人時間を大切に
心の落ち着きと、ひらめきを得るため、
自分の時間、一人の時間を大切にします。
10年間続いていた、子供の保育園への送迎が3月で終わり、
時間の制約がずいぶん減るので、自分の時間を楽しみます。
◎自分のおこもり空間を作る
いつでも、撮影したり、配信したり、
一人の時間をすごせる「おこもり部屋」を作ります。
手始めに、自宅の物置を改装して自分部屋にしますが、
今年中に、近所にすてきな物件を見つけます。
今までの、カメラなどの機材を出し入れする手間が省け、
またいつでも好きな時間に収録できるようになり、
創作活動に打ち込めるようになります。
◎クラウド環境を整える
クラウド（ネット上）で仕事できる環境を整えていきます。
いつ、どこからでも、同じように仕事ができる。
動画の編集や配信も、どこにいてもできる。
身軽さを生かして、旅にも出かけます。
色々な出会いを通して、刺激やひらめきを得て、また自分の表現に活かしていきます。
◎時間のメリハリ。早寝早起き。
今までになく早起きして、朝時間を楽しみます。
夕方は早めに切り上げ、おいしいお酒を飲んだら早寝して翌朝に備えます。
読書の時間を確保して、今年は久々に、本をたくさん読みます。
無駄な時間を減らし、自分の向けたいことにエネルギーを使います。
テキパキと手を動かして、スピード感を持って行動します。
子どもとの遊びも創造的に楽しみます。
◎瞑想習慣と生活リズムを作るメンバーシップ・プログラム
瞑想習慣を身につけ、早寝早起き、健康的な生活リズムを作れるような、
YouTubeのメンバーシップ・プログラムを、3月から始めます。
週に１回の早朝瞑想。月に１回（新月）の、おやすみ仰向け瞑想（ニードラ）。
月に２回のアーサナ（ヨガ）を、みんなとご一緒し、
ぼく自身も、良い生活リズムと瞑想習慣、良い心のチューニング状態を目指していきます。
また、メンバーシップに限定することで、
今まで以上に、気兼ねすることなく、自分のプラクティスをシェアしたり、
素の自分をさらけ出して、その時々の興味に従っていきます。
暮らしを（体や心を）整える、すてきなオンライン上の仲間を得ます。
◎YouTubeに力を入れる
昨年は、後半に入り投稿がずいぶん減ってしまいましたが、
今年はまたYouTubeの投稿にも力を入れていきます。
瞑想の投稿を中心に、心の話や、暮らしのこと、
また、ぼくがこれまでやってきたような、
コミュニティ（場）の作り方についてもシェアし、
視聴者からまわりにすてきな世界が広がるようなことにも挑戦します。
◎ヨガを伝える幅を広げる
昨年お休みした、ティーチャートレーニングは、
今年から少しずつ、単位制の新しい形に進化させていきます。
それと同時に、新しいテーマでの連続講座を始めていきます。
合宿形式の集中トレーニングも、2025年に開催できるよう準備していきます。
◎自然体
素の自分を大切に。自分に正直に。飾らずありのままに。
2024年のテーマ神様
昨年に引き続き、ぼくの2024の守護神は、シヴァ神です。
シヴァは、猛々しい破壊の神であり、ヨガの神様です。
今までの自分を壊し、新しい自分に突き進んでいきます。
また、ヨガに捧げる１年にしていきます。
最近ずっとヨガ哲学を習っている伊藤武先生によると、
シヴァを崇めているシヴァ派の人々は、
” I am Shiva.” （私はシヴァである）
とお祈りするそうです。
一方で、ヴィシュヌ派の人々は、
（キリスト教やイスラム教もそうですが）
私は神様のシモベ（子供）である。
とお祈りするそうです。
I’m a Shiva. 私は神である。神と一体である。
ヨガの神様とひとつになれるよう、
自然と一体となれるよう、自分をシヴァ神とみなして精進していきます。
今年作ったヴィジョンマップです。
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とってもパワフルに願望を実現させてくれるので、
作って見たい人は、前につくった以下のYouTubeを参考にご自身で作って見てください。
https://youtu.be/vizdRAoQ0M8
今年も間違いなく、すばらしい１年になりました。
ありがとうございます。感謝
おまけ
以下は、自分のためのまとめでもありますが、
2023年にやめたことをまとめてみます。
◆2023年にやめたこと、減らしたこと、休んだこと
・ティーチャートレーニングを１年休んだ。
・YouTubeで毎週投稿を目指すのをやめた。
（前半は隔週ペース、後半は月１以下になった）
・わにの畑を一旦やめた。
・うさとの服展をやめた。
・他の先生の講座のオーガナイズを縮小し、基本的にはスペースレンタルの形でわにを使ってもらう形に方向転換した。
・椅子ヨガクラスをやめた。
・イベント開催をなまけた。
・Socialわにえいごを毎月夜に開催するのをやめて、昼開催も含めた形に変えた。
・今まで苦手でできなかった「断る」ということを、何度かした。
・SNSの大部分を手放してさぼった。
・家事も随分とさぼった。
欲張りなぼくにとって、広げるのが好きなぼくにとって、
やめることや減らすことは、寂しく、心残りな面もありました。
せっかくできたスペースを生かし、2024年はまたギアを入れ替えて、自分のやりたいことに向かっていきます。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今年もどうぞ、よろしくおねがいします。
みなさんにとっても、すてきな１年でありますように。