どんもどんも。ぬんの５月の予定をお知らせします。
まずはどのクラスに参加すればいいか迷っている方のために、おすすめステップを紹介しています。良ければご参照ください。
ぬんヨガを深めるおすすめステップ
◆対面クラス・イベント
神戸のスタジオ「spaceわに」など、対面で行うクラスは以下の通りです。
◎ぬんヨガクラス ＠spaceわに
呼吸法、瞑想と、ゆるやかな動きを組み合わせて、自分の内側への気づきを深めていく、90分のヨガクラスです。
＜５〜６月の開催予定日＞
・【不定期】水曜 10:00-11:30
5/13、5/20、5/27、6/3、6/10、6/24
このクラスは「〜日に参加します」というご連絡、お申し込みは不要です。
以下に記載の開催日をご確認の上、当日直接会場までお越しください。
クラスの詳細は、以下ページをご覧ください。
https://nunyoga.com/nunyogaclass/
※月曜夜クラスは2025年末をもって終了いたしました。
◎瞑想会（ぬん＆吉岡）＠spaceわに
・5/21（木）14:30 今月はロング実践編
長時間の瞑想をすることを目的としているため、瞑想のやり方の指導はありません。自分の知っている好きな瞑想をしていただいて大丈夫なので、はじめての方も参加可能ですが、瞑想の指導を受けたい方は、２ヶ月に1度の通常回からご参加ください。ご予約不要です。
https://nunyoga.com/kansai-meisou-yoga/
※瞑想会へのオンライン参加は2025年末をもって、一旦休止しました。
◎ぬんヨガ・ティーチング集中講座（土日×隔週5回：全10日） @spaceわに
2026年5月〜7月（会場受講限定）
2年ぶりに開催する、ヨガのティーチングの基礎や、ヨガをまわりの人たちに伝えていく上での「あり方」を学ぶ講座。
・ヨガの指導者になるために、必要なことは？
・ヨガをまわりの人たちに伝えていく時に、気をつけるべきことは？
「ぬん」がヨガを伝える上で大切にしていることをシェアしていきます。
https://nunyoga.com/teaching2026/
【ぬんヨガ200対象】
◎ハタ・ラージャ・プラクティス with ぬん＆みどり @spaceわに
・5/24（日）9:30−12:30 ５月の担当講師は、みどり先生です。
「ハタ・ラージャ・プラクティス」は、ぬんとみどりの師、アンドレ・ラム先生が伝えるヨガをベースにした、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、ニドラーなどを組み合わせた、統合的なヨガクラスです。2026年より、ぬんとみどりで、毎月交互にクラスを開催していくことにしました。
３時間の長いプラクティスで、初心者向けのものではありませんが、深いプラクティスをご一緒したい方は、ぜひご参加ください。
https://spacewani.com/hatharajapractice/
◎ヨーガ聖典読書会 with ぬん＆みどり @spaceわに
・5/24（日）14:30-16:30 ５月の担当講師は、みどり先生です。
ぬんと、みどりの２人による、月に１回ペースで続ける、ヨーガ聖典の読書会です。
まず１月～６月まで、６回にわたり、伊藤武先生の著書『図説ハタ・ヨーガ・プラディーピカー: 失われたヨーガを求めて』を読んでいきます。連続講座ではないため、参加できる月だけ単発受講が可能です。
https://spacewani.com/bookclub/
◆オンラインクラス
現在オンラインクラスは、ほぼYouTubeのみで開催しています。
無料で参加できるものと、月額制（月1790円）のメンバーシップ・クラスがあります。
◎無料（全体公開）YouTube Live
【今年もやります！】GW特別企画～みんなで早起きチャレンジ
昨年のゴールデンウィークに開催した早起き企画が、想像以上にたくさんの方に喜んでいただけて、ぼく自身もとても幸せな時間を過ごせました。
「ぜひ今年も！」というリクエストをいただき、今年も開催してみることにしました。
無料で、どなたさまもご参加可能です！
昨年ご参加いただいた方も、今年初めての方も、ぜひぜひ、３日連続参加を目指して、早起きチャレンジしてみてください。
Day1：5/3（日）6:30-7:00
Day2：5/4（月祝）6:30-7:00
Day3：5/5（火祝）6:30-7:00
詳細ページ
https://nunyoga.com/2605gw
【お休み】5月の朝ヨガ 無料YouTubeLive
・5月はゴールデンウィーク特別企画があるので、通常の朝ヨガLiveはお休みします。
◎メンバーシップ限定（月額制） YouTube Live
メンバーシップについての詳細は、以下をご覧くださいませ。
https://nunyoga.com/membership/
月額1790円で、以下の全クラスに参加できます。（アーカイブあり）
Ａ．毎週土曜の朝瞑想 6:30〜
週によって内容が変わります。
・5/2 → 15分瞑想の誘導＋サットサンガ（トーク）
・5/9 → 30分瞑想の誘導
・5/16 → 30分瞑想（誘導は最初だけ）
・5/23 → 45分瞑想（誘導は最初だけ）
・5/30 → 45分瞑想
Ｂ．90分と30分のヨガクラス
ゆるやかな動き、呼吸法、瞑想を組み合わせて、自分の内側への気づきを深めていくヨガです。
・5/6（水祝） 朝8:30-10:00 90分のヨガ・プラクティス（統合的なヨガ）
・5/7（木）朝6:30-7:00 30分のヨガ・プラクティス（呼吸法＋体操）
※90分と30分と、2日連続になります。連続で早起きヨガをすることで、早起きリズムの定着を目指します。詳細はこちら
Ｃ．不定期のスペシャルLive
今月は、GW特別企画を開催しますので、スペシャルLiveはお休みします。
◆６月以降の講座・イベント
◎【北海道・支笏湖】温泉ヨガリトリート with ぬん＆みどり
・7/24（金）〜26（日）
北海道出身のみどりと、大学時代を北海道ですごしたぬん。北海道を愛する2人で、ヨガと温泉を楽しむリトリートを支笏湖にて開催します。暑さが厳しい季節を避暑地・北海道で涼しく過ごして、残暑を乗り切る英気を一緒に養いましょう〜！
https://nunyoga.com/shikotsuko2026/
◎【北海道・札幌】ハタ・ラージャ・特別ワークショップ with ぬん＆みどり
・8/1（土）、8/2（日）
2025年から神戸を中心に開催してきた『ハタ・ラージャ・プラクティス』。アンドレがこれまで日本に蒔いてきてくれた種を育むべく、北海道民（北海道出身）のみどりと、大学時代を北海道ですごしたぬんが、今回は特別に札幌でプラクティスを開催することになりました。併せて、午後はぬんによるワークショップも開催します。
https://nunyoga.com/sapporo2026/
タントラ・ハタ・ラージャ・ヨガ・トレーニング by アンドレ・ラム @spaceわに
・10/22（木）〜10/25（日）
ぼくのヨガの師「アンドレ・ラム」先生を、今年も日本にお迎えできることになりました。
長らく高野山で続けてきた集中トレーニングを、今年は神戸で4日間の通い形式で開催することになりました。遠方からの方もアクセスしやすくなりますので、ぜひこの機会にご参加ください。
https://nunyoga.com/andreitraining2026/
【ぬんヨガ200対象】
◆現時点で仮予定の講座について
◎暮らしに生かす、体と心のヨガ入門講座 byぬん @spaceわに
・9/5（土）10:00-13:00（会場受講のみ）
ヨガポーズだけでなく、呼吸・瞑想・哲学（心の取り扱い方）を組み合わせながら「ヨガって結局どうすれば日常に生かせるのか」を3時間で体験する入口のような講座です。初心者の方から、基礎を固めたい経験者の方まで、ヨガを暮らしの中に取り入れて、健やかにすごしたい方なら、どなたでも。体が硬い方、シニアやメンズの方も大歓迎です。
https://nunyoga.com/nyumon/
申込開始は、5月中を予定しております。
◎【再受講割あり】アーユルヴェーダ入門１Day講座 by 浅貝賢司 @spaceわに
・9/17(木) 9:30-17:00（会場受講のみ）
アーユルヴェーダの基礎・食事・ライフスタイルについて集中的に学び、暮らしの中に気軽に取り入れるための講座です。
詳細は、4月中に公開予定です。
【ぬんヨガ200対象】
◎ヨガ生理解剖学・ベーシック３回講座 by Maki @spaceわに
・11/12（木）、11/26（木）、12/10（木）9:30-17:30（会場受講のみ）
現役の理学療法士でもあるMaki先生より、ヨガの実践をしたり、ヨガを人に伝えていく上で、最低限知っておきたい、生理学＆解剖学の基礎を学んでいきます。
詳細は、5月中に公開予定です。
【ぬんヨガ200対象】
◎ヨガを深める１０回講座 by ぬん @spaceわに
・2026年11月ごろからスタート、会場受講のみで開催予定
体のヨガの習得だけでなく、呼吸・瞑想・哲学を統合し「ヨガをどう暮らしに生かすか」を深める4.5時間×10回の講座です。15年にわたり皆さんと探求し続けてきた、ぼく自身が一番大切にしている場所。心身や生き方を整えたい初心者の方はもちろん、中上級クラスや指導者資格（RYT200）を目指す方にも、まず受講をおすすめしたい内容です。
【スタジオ開催】ヨガを深める10回講座 2026
日程等の詳細・申込開始は、5月中を予定しております。
【ぬんヨガ200対象】
その他、ぼくが参加するもの以外も、わにでは色々な講座やイベントが開催されています。
詳細はわにのページ（HP、カレンダー、Facebook、Instagram）をご覧ください。