どんもどんも。10月中旬から末にかけて、ぼくのヨガの師アンドレ・ラム先生の来日ツアーに同行しますので、2ヶ月分の予定をお知らせします。
まずはどのクラスに参加すればいいか迷っている方のために、おすすめステップを紹介しています。良ければご参照ください。
ぬんヨガを深めるおすすめステップ
日付上に表記された予定を押すと、詳細が表示されます。
◆対面クラス・イベント
神戸のスタジオ「spaceわに」など、対面で行うクラスは以下の通りです。
◎ぬんヨガクラス ＠spaceわに
呼吸法、瞑想と、ゆるやかな動きを組み合わせて、自分の内側への気づきを深めていく、90分のヨガクラスです。
＜10〜12月の開催予定日＞
【予約不要クラス】
・【不定期】水曜 10:00-11:30
10/7、10/14
11/4、11/11、11/18
12/2、12/9、12/23
このクラスは「〜日に参加します」というご連絡、お申し込みは不要です。
以下に記載の開催日をご確認の上、当日直接会場までお越しください。
クラスの詳細は、以下ページをご覧ください。
https://nunyoga.com/nunyogaclass/
◎瞑想会（ぬん＆吉岡）＠spaceわに
【予約不要クラス】
・10/1（木）14:30-18:15 通常編
呼吸法やビジュアライゼーション（エネルギーの流れやチャクラを観想する技法）を通じ、心身の調和と自己の内なる静けさを育みます。
https://nunyoga.com/kansai-meisou-yoga/meisoukai2610/
・11/19（木）14:30-18:15 中級編
11月は中級編となり、これまでの瞑想会に３回以上参加している方限定となります。
https://nunyoga.com/kansai-meisou-yoga/meisoukai2611/
◎ハタ・ラージャ・プラクティス with ぬん＆みどり @spaceわに
【要予約クラス】
・10/4（日）9:30-12:30 10月の担当講師→ぬん
・11/14（土）9:30-12:30 11月の担当講師→みどり
「ハタ・ラージャ・プラクティス」は、ぬんとみどりが月替わりで開催する、アーサナ・呼吸法・瞑想・ニドラーなどを統合的に組み合わせた、3時間のヨガクラスです。ある程度ヨガの練習を続けている方の参加が多いのですが、ポーズの先にあるヨガの本質や、心身の静けさを探求してみたい方であれば、経験を問わずどなたでも歓迎します。
https://spacewani.com/hatharajapractice/
◎ヨーガ聖典読書会 with ぬん＆みどり @spaceわに
【要予約クラス】
・10/4（日）14:30-16:30 10月の担当講師→ぬん
・11/14（土）14:30-16:30 11月の担当講師→みどり
ぬんと、みどりの２人による、月に１回ペースで続ける、ヨーガ聖典の読書会です。伊藤武先生の著書『図説ハタ・ヨーガ・プラディーピカー: 失われたヨーガを求めて』を少しずつ読んでいきます。連続講座ではないため、参加できる月だけ単発受講が可能です。
https://spacewani.com/bookclub/
◆ゲスト講師の講座
◎タントラ・ハタ・ラージャ・ヨガ・トレーニング by アンドレ・ラム @spaceわに
【要予約クラス】
・10/22（木）〜10/25（日）
ぼくのヨガの師「アンドレ・ラム」先生を、今年も日本にお迎えできることになりました。
長らく高野山で続けてきた集中トレーニングを、今年は神戸で4日間の通い形式で開催することになりました。遠方からの方もアクセスしやすくなりますので、ぜひこの機会にご参加ください。
https://nunyoga.com/andreitraining2026/
【ぬんヨガ200対象】
トーレニング以外にも、10/16（金）東京、10/17（土）名古屋、10/18（日）安曇野（長野）での、各ワークショップにも同行します！
関東、東海エリアの方や、地方在住の方、初心者の方も、ご参加いただきやすいものもありますので、ぜひこの機会に、ご一緒しましょう〜。
詳細こちら
◎ヨガ生理解剖学・ベーシック３回講座 by Maki @spaceわに
【要予約クラス】
・11/12（木）、11/26（木）、12/10（木）9:30-17:30（会場受講のみ）
現役の理学療法士でもあるMaki先生より、ヨガの実践をしたり、ヨガを人に伝えていく上で、最低限知っておきたい、生理学＆解剖学の基礎を学んでいきます。
https://nunyoga.com/2611anatomy/
【ぬんヨガ200対象】
◎ヨガを深める１０回講座 by ぬん @spaceわに
【要予約クラス】
・2026年11月start!! 会場受講のみ／金・土曜の２コース開講
体のヨガの習得だけでなく、呼吸・瞑想・哲学を統合し「ヨガをどう暮らしに生かすか」を深める4.5時間×10回の講座です。15年にわたり皆さんと探求し続けてきた、ぼく自身が一番大切にしている場所。心身や生き方を整えたい初心者の方はもちろん、中上級クラスや指導者資格（RYT200）を目指す方にも、まず受講をおすすめしたい内容です。
【スタジオ開催】ヨガを深める10回講座 2026
【ぬんヨガ200対象】
◆オンラインクラス
現在オンラインクラスは、ほぼYouTubeのみで開催しています。
無料で参加できるものと、月額制のメンバーシップ・クラスがあります。
◎無料（全体公開）YouTube Live
10〜11月の朝ヨガ 無料YouTubeLive
・10/11（日）朝8:30-9:00 やさしい動きと瞑想（60分）
https://www.youtube.com/watch?v=bWh3AzS7XEE
・11/1（日）朝8:30-9:00 やさしい動きと瞑想（60分）
https://www.youtube.com/watch?v=PD3kU9jHw14
無料の朝ヨガLIVEは、基本的に、毎月第１日曜の8時半から開催しています。
やさしい動きを中心に、呼吸法や、瞑想などを行います。
60分プラクティスの後、30分Q&Aなどのトークタイムになります。
（リアルタイムで参加できない方も、上のリンクからアーカイブ参加できます）
◎メンバーシップ限定（月額制） YouTube Live
メンバーシップについての詳細は、以下をご覧くださいませ。
https://nunyoga.com/membership/
以下の全クラスに参加できます。（アーカイブあり）
Ａ．毎週土曜の朝瞑想 6:30〜
週によって内容が変わります。
・10/3 → 15分瞑想の誘導＋サットサンガ（トーク）
・10/10 → 30分瞑想の誘導
・10/17 → 30分瞑想（誘導は最初だけ）
・10/24 → 都合により、15分瞑想の誘導に変更
・10/31 → 【スペシャルロング瞑想】120分瞑想（誘導は最初だけ）
・11/7 → 15分瞑想の誘導＋サットサンガ（トーク）
・11/14 → 30分瞑想の誘導
・11/21 → 都合により、お休み
・11/28 → 30分瞑想（誘導は最初だけ）
Ｂ．90分と30分のヨガクラス
ゆるやかな動き、呼吸法、瞑想を組み合わせて、自分の内側への気づきを深めていくヨガです。
・10/12（月祝）朝8:30-10:00 90分のヨガ・プラクティス（統合的なヨガ）
・10/13（火）朝6:30-7:00 30分のヨガ・プラクティス（呼吸法＋体操）
・11/15（日）朝8:30-10:00 90分のヨガ・プラクティス（統合的なヨガ）
・11/16（月）朝6:30-7:00 30分のヨガ・プラクティス（呼吸法＋体操）
※90分と30分と、2日連続になります。連続で早起きヨガをすることで、早起きリズムの定着を目指します。詳細はこちら
Ｃ．不定期のスペシャルLive
・10/31（土）6:30-8:30
いつもの朝瞑想をスペシャルバージョンのロング編で120分行います。
・11/25（水）20:00-20:30
アーユルヴェーダのセルフマッサージ『アビヤンガ』
◆12月以降の講座・イベント
現時点では未定です。
その他、ぼくが参加するもの以外も、わにでは色々な講座やイベントが開催されています。
詳細はわにのページ（HP、カレンダー、Facebook、Instagram）をご覧ください。