ぬんのヨガの特徴
体・心・暮らしを整える、統合的なヨガを目指しています。
ヨガを通じて、体と心を上手に使い、豊かな日々を送れるように、ヨガの知恵をシェアしていきたいです。
1．ナチュラル空間
ヨガクラスの大半は、自分が主宰している、神戸元町のヨガスタジオspaceわにで開催しています。無垢杉のフローリングと、しっくい壁の、ナチュラル空間です。
2．瞑想的なヨガ
ヨガクラスでは、呼吸と瞑想を大切にしています。
体を動かすときも、呼吸を深め、瞑想意識を深めることに重点を置いています。肉体の鍛錬と同時に、心のおだやかさを目指しています。
3．ゆるく自由に
どこまでも奥深いヨガですが、できるだけ、ゆるく楽しく、やさしい雰囲気の中で伝えることを目指しています。自分のペースに合わせて無理なく、自分なりの楽しみ方をみつけてもらえたらと願っています。
４．好きなペースで
レギュラークラスは、好きなペースで通ってもらうために回数券の期限がありません。１回だけのご参加も大歓迎です。特別講座やイベントも多数開催しているので、ご自身の興味に合わせ、自由にご参加ください。
５．色々なヨガの融合
体・気・心への統合的なアプローチを目指しています。
アーサナ（体操）、呼吸法、瞑想、心の観察、暮らし、色々なヨガのアプローチを融合することが、ぼくのテーマです。
６．人・社会・自然の健康
人の健康とともに、社会や、地球の自然環境の健康を目指しています。ぼくたちは全てつながった存在であり、すべてが健やかにならないと、自分も健康になれません。
心や体、食や暮らし、自然や社会などにまつわる、色んなイベントを開催しています。ヨガを軸に、色々なモノやコト、人がつながり、よりよい未来が広がっていくことを目指しています。
ぬんのヨガの種類
ぼくのヨガは色々な要素が混ざっていて、種類を一言で表現することが難しいですが、一般的に言われているヨガの種類で言うと、以下のような要素が含まれると思います。
・ハタヨガ（体の動きや呼吸をともなうヨガ）
・ヴィンヤサ・フローヨガ（呼吸とともに流れるように動いていくヨガ）
・クンダリーニヨガ（チャクラを活性化し、人間が本来持つクンダリーニエネルギーを覚醒していくヨガ）
・クリヤヨガ（チャクラや、エネルギーの経絡を活性化していくヨガ）
・ヨーガ療法（セラピーとしてのヨガ）
・ラージャヨガ（瞑想を深めていくためのヨガ）
・ギャーナヨガ（哲学や知識のヨガ）
・カルマヨガ（暮らしや社会活動としてのヨガ）
・バクティヨガ（愛と祈りのヨガ）
ぬんのヨガのルーツ（ぬんの師のご紹介）
これまで色々な先生から学び、影響を受けてきましたが、特に影響の深い師をご紹介します。
◎インドのバラナシで出会ったヨガ先生（宿のおじさん）
ぼくが初めてヨガに出会ったのは2002年。
インドのバラナシを旅行中にたまたま出会ったヨガの師（宿のオーナー）に、1週間弱、ほぼマンツーマンで教えを受けました。名前を聞くのも忘れていたのですが、そこで学んだヨガが、自分のヨガ人生をスタートさせ、今でも自分のヨガのルーツとなっています。
そのときの詳細は以下のブログ記事にて。
⇒ぼくがヨガを始めたきっかけ
◎友永淳子先生
日本でなかなか自分に合うヨガが見つけられなかった頃、2006年に、たまたま出会って感動したのが、友永先生のヨガクラスでした。それが、ヨガをもういちど学び直すきっかけとなりました。
実際に先生のヨガを受けたのは数回だけですが、友永先生のDVDで学び、それを参考にヨガを教え始めたので、ぼくのヨガのベースには、友永先生があると思います。
◎ダーマ・ミトラ先生
ヨガを教え始めた頃、もう少し本格的にヨガを学びたいと思い参加したのが、2008年にダーマ先生が日本で開催した、200時間のティーチャートレーニングでした。
現代ヨガの巨匠と言われるダーマミトラ先生は、1960年代からニューヨークでヨガを教え始め、古典的で難解なヨガを現代人向けにアレンジし、欧米にヨガを広め、現代ヨガのベースを築いたと言われます。今でも世界中のヨガの先生に大きな影響を与えいます。
体操（アーサナ）、呼吸法、チャクラなどのエネルギーワーク、マントラ（言葉の祈りや歌）、心の哲学などを広く融合し、生き方としてのヨガの実践を目指しているダーマ先生から、大きな影響を受けています。
ダーマ先生は「思いやり・共感」の大切さを常に唱え、やさしさと愛にあふれた先生なので、ぼくもそれを大切にするようになったと思います。
◎アンドレ・ラム先生
ダーマ先生のティーチャートレーニングの中で、多くの時間はダーマ先生の愛弟子である、アンドレ・ラム先生から教えてもらいました。
ダーマ先生のヨガをベースに、さらにヨガを面白く、深く、情熱的に教えてくれるアンドレ先生から、ぼくはヨガを学び続けています。
ぼくが今までいちばん多くの時間をともにし、自分のヨガスタイルに一番の影響を与えている先生は、アンドレ先生だと思います。
◎塚本望先生
塚本先生は、本山博先生と、パラマハンサ・ヨガナンダの流れを受けたクリヤ・ヨギです。
2008年に塚本先生に出会い、先生が引退するまで、北海道の先生の道場に通って、瞑想や、チャクラを活性するクンダリーニヨガ、クリヤヨガを学びました。
塚本先生は、表に出ることを好まない控えめな先生でしたが、弟子への愛や、ヨガに対する姿勢など、真のヨギとしての在り方をたくさん学びました。
◎木村慧心先生（日本ヨーガ療法学会）
2009年より、日本ヨーガ療法学会（ヨーガ療法学会）での学びを始め、現在も、認定のヨーガ療法士として「治療としてのヨガ」の学びを続けています。ヨーガ哲学の基礎や、ヨガの原理など、そこで受けた多くの学びや知恵が、ぼくのヨガにも大きく影響しています。
◎サティシュ・クマールさん
思想家、平和・環境活動家のサティシュクマールさん。
ガンジーの思想を受け継ぎ、新しい時代へのシフトを目指す、世界的なリーダーです。2011年にサティシュの思想に衝撃を受け、それ以降はサティシュの上映会の開催や、サティシュ来日のお手伝い、またサティシュが開いているイギリスのシューマッハカレッジの短期コースを受講するなど、サティシュを追いかけ続けています。
2016年から開催しているヨガスタジオ「spaceわに」も、サティシュの思想がベースとなっていて、人・社会・自然の健やかな未来のための「つながりの場」を目指しています。
それ以外にも、たくさんの先生方や、色々なヨガスタイル、その他の事々から得た学びをもとに、自分らしく伝えることを目指しています。