シンプルな朝食をはじめた

最近、外食にたよりがちだったぼくですが、 考えてみると、 料理教室に通ったり、マクロビオティックを勉強するほどに、 料理のハードルが上がり、面倒に感じて、 逆に、料理をしなくなっていたことに気づきました。 ちゃんと出汁を...

豆乳ヨーグルトをつくることにした。

ここ1、2年ほど、 なんだか、ずいぶん、 おならがよく出まして、 奥さんを、おならで起こせるほどです。 原因を考えたのだけど、よくわからなくて、 ネットで、 「おなら よく出る」と検索してみても、 いまいち原因がわからず...

瞑想合宿での食生活と、その後。

ヴィパッサナーの瞑想合宿では、 以下のような食事時間でした。 6時:朝食 11時:昼食 17時:夕食(フルーツのみ) 朝と昼は、基本的には、玄米菜食です。 11時の昼食後は、翌朝まで、 フルーツしか食べません。 フルーツ...