今日の外ヨガ中止します。

おはようございます。 今日の、外ヨガ、雨のため、中止いたします。 本日のアースデイは、マーケットの開催も中止で、 屋内のワークショップ、ライブのみの開催だそうです。 お申し込みいただいていた方々、ありがとうございます。 ...

親子ヨガ

先週は、 2つの「親子ヨガ」の講師をさせてもらいました。 1つめは、 神戸市総合児童センター(こべっこらんど)主催の、 1~2歳児とママの親子ヨガでした。 1~2歳だと、ちびっこたちは、まだ自発的にヨガをしないので、 お...

歯医者で瞑想

今日は、歯医者に行ったよ。 治療中に、肩と指先に、力が入っていることに気づいたぼくは、 肩の力を抜いて意識を呼吸に向け、 自分のゆったりした呼吸を数えてみることにしました。 歯石除去は、63呼吸。 歯の着色除去は、38呼...