ヨガ・瞑想

日曜日に、IARPの、本山一博先生の瞑想会に行ってきましたよ。１２月にも、札幌で先生のお話を聞いたので、正直なところ、お話よりも、その後の先生との懇親会を期待していきました。我ながら、なんとも不純な動機だなあ。まだまだ修行が足りません。ごめ...

昨晩は、瞑想仲間の、Ｙ先生の治療所に４人で集まって、みんなで瞑想　→　みんなでお酒　→　みんなで、寝袋で寝る。という、なんというか仲良しな感じの一晩を過ごしました。たまに集まって、いっしょに瞑想してるんですが、今後は、毎月の定期的な「瞑想会...

今日は、六甲アイランドののんびりヨガのレッスンでした。しばらくケイコ先生に代行をお願いしていたので、私のレッスンは１２月６日以来でした。久々にみなさんの元気そうな顔を見られて、とてもうれしくなりました今年もよろしくおねがいします！！寒い中、...

昨年の６月から、月に１度、認知症の方々が暮らしているグループホームに、ヨガをしに行っています。そこのグループホームは、いろいろな活動にとても積極的で、私たちがやっているヨガの他にも、アロママッサージ、音楽療法、など、いろいろな活動を取り入れ...

今日は、お寺ヨガのレッスンでした。私自身、しばらくヨガの体操をしていなかったので、久々に体を伸ばしました。。きもちよかったーーーお寺ヨガでは、ヨガをはじめる前に、住職さんが、お堂で般若心経を唱えてくれます。お経に抵抗がない方であれば、ヨガと...