ヨガ・瞑想

友人に誘われて、神戸（兵庫駅近く）のお寺でやっている、阿字観瞑想に行ってきました。兵庫駅から徒歩１０分西室院という、真言密教のお寺だよ。瞑想を教えてくれるのは、まだまだ若い、副住職の、テラさん。威厳があるという感じではなく、めっちゃ気さくで...

以前のブログで紹介したとおり、神戸の六甲にある自然派レストラン、ごパンさんで、１１月からヨガ教室をしているよ。ここのヨガ、いちばんアットホームになってます。ごパンさんの、２階の秘密の部屋が、おうちみたいだからか。テレビやラジカセが置いてある...

前回の、座禅記事の続きです。座禅の瞑想は、ひたすら、呼吸の意識を保つというものでした。まず、慣れるまでは、「数息観」といって、ひたすら呼吸を、「ひとーつ、ふたーつ」と数え続けます。慣れてきて、数えるのが途切れなくなったら、「随息観」といって...

座禅合宿から帰って参りました。11/17～11/23の７日間の集中合宿。いやはや、すごかったです。行っていたのは、朽木學道舎という禅堂で、滋賀県と福井県の県境にあります。携帯が圏外になってから、さらにバスで２時間の、奥地。禅堂の外観です。み...

ごぶさたしておりました～座禅の修行から帰ってきました。ただいま～。座禅のことは、また明日かきますー。今日は、勉強会のお知らせをします。１２月９日（木）　19時～20時半神戸・新開地の「楽の森」のビルの８階（？）にある、セミナー室にて、ヨガ哲...