ヨガ・瞑想 毎週水曜「おやすみ寝禅」始めます。
毎週水曜に、みんなで一緒に早寝をする会を始めることになりました。暮らしの中に「おやすみ」や「癒し」を取り入れたい方。「早寝」や「早起き」の習慣を作りたい方。「デジタルデトックス」や「休肝日」のリズムを、みんなと作りたい方。ぜひ、ご一緒しまし...
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日々・コラム ぬん2021年の抱負
今年もここに、１年の抱負を綴ってみます。（ちょっと遅くなってしまいましたが）2020年の抱負は「スローダウン」「減らす」「家」がテーマでしたが、コロナ先生の出現のおかげで、びっくりするくらい実現しました。まずは2020年の成長を認め、感謝す...
日々・コラム YouTubeを始めました。
遅ればせながら、YouTubeを始めることにしました。YouTubeは、自分に向いてないし、自分はやらないなぁと思ってたのですが、急に決心しまして。始めようと思った理由について、最初に投稿してみました。今後も、心と体について、呼吸や瞑想、暮...
講座・ワークショップ ヨガ・ティーチャートレーニング講座を終えて
昨年10月から続けてきた200時間のティーチャートレーニングが、ついに終了！途中コロナ先生の登場でオンラインを活用したりしましたが、みんなの寛容さとやさしさに支えられ、無事に終えることができました。毎年、集まるメンバーによって、講座は全く違...
ヨガ・瞑想 引き続きオンラインヨガ開催します。
オンラインのヨガを開催します。ぼくの神戸でのヨガクラスは、しばらくお休みにしましたが、今のこの不安な社会情勢の時に、多くの方にヨガを役立ててもらえたらと思い、オンラインのヨガを開催していくことにしました。呼吸法と瞑想を中心に、ちょっとした体...
ヨガ・瞑想 オンラインのヨガを試してみます
ヨガクラスや、ヨガのイベントが続々と中止になってしまっている今、この時を前向きに受け止めて、オンラインヨガにチャレンジしてみます。家が遠い人や、外出しにくくて、普段参加できない人も、ぜひこの機会に！免疫力を高めたいこんな時こそ、呼吸や瞑想で...
日々・コラム コロナに伴う３月の予定変更
3/1から予定していたコロンビアへの旅をやめることにしました。ヨガの師匠の特別なリトリートに参加できる機会を心待ちに準備を進めてきましたが、息子の小学校も臨時休校となり、日本でできる役割を果たすことに決めました。決断することは勇気がいる。。...
日々・コラム ぬん２０２０年の抱負
今年もここに、１年の抱負をつづらせていただきます。ブログで新年の抱負を発表し始めて11年目ですが、自分の思い描いたことがどんどん形になっていくことに驚きます。自分の振り返りのためにも、まず2019年の成長を認め、感謝することから始めてみます...