神戸のヨガ教室　ぬんヨガ

最近、外食にたよりがちだったぼくですが、考えてみると、料理教室に通ったり、マクロビオティックを勉強するほどに、料理のハードルが上がり、面倒に感じて、逆に、料理をしなくなっていたことに気づきました。ちゃんと出汁を取らなきゃとか、電子レンジは使...

3/21（水）の、19時～20時45分に、ヨガ哲学、心の勉強会の第３回目を行います。全４回シリーズのうちの、３回目になります。（もちろん、１回だけの参加も問題ありません。）全４回の内容は、以前のブログをご覧ください。今回、第３回目の内容は、...

ここ１、２年ほど、なんだか、ずいぶん、おならがよく出まして、奥さんを、おならで起こせるほどです。原因を考えたのだけど、よくわからなくて、ネットで、「おなら　よく出る」と検索してみても、いまいち原因がわからずにおりました。今回、瞑想合宿中に、...

ヴィパッサナーの瞑想合宿では、以下のような食事時間でした。６時：朝食11時：昼食17時：夕食（フルーツのみ）朝と昼は、基本的には、玄米菜食です。11時の昼食後は、翌朝まで、フルーツしか食べません。フルーツは、バナナとリンゴとみかんが置いてあ...

ヴィパッサナー瞑想合宿の特徴は、なんといっても、１０日間、しゃべるのが禁止ということ。聖なる沈黙と呼ばれるこの間は、話すのはもちろん、アイコンタクトや、ジェスチャーも禁止。知らない人と、会話することなく共同生活をするのです。さらに、メモを取...

昨年頃から、ぼくのアトピーがまた出てきていて、たまに薬を塗ったりしていたのですが、今回、ヴィパッサナーの合宿には、薬や、化粧水など、肌につけるものは何も持っていきませんでした。なんでかと言うと、以前に、小池龍之介というお坊さんの本を読んだと...

ヴィパッサナー瞑想合宿では、毎日、練習内容が変わっていきました。１日目は、「呼吸をしている鼻先の感覚に意識を集中しなさい」２日目は、「呼吸をしている鼻と、上唇を結ぶ三角形の部分の感覚に意識を集中しなさい」というように、毎日、指令を与えられま...

前記事に続き、ヴィパッサナー瞑想合宿についてです。ヴィパッサナー瞑想は、お釈迦さま（ブッダ）が編み出した瞑想法と言われています。ブッダは、この瞑想法により、悟りを得て、この瞑想法を、多くの人に伝えていたそうな。ヴィパッサナー瞑想は、原始仏教...