ヨガ・瞑想 毎週水曜「おやすみ寝禅」始めます。
毎週水曜に、みんなで一緒に早寝をする会を始めることになりました。暮らしの中に「おやすみ」や「癒し」を取り入れたい方。「早寝」や「早起き」の習慣を作りたい方。「デジタルデトックス」や「休肝日」のリズムを、みんなと作りたい方。ぜひ、ご一緒しまし...
日々・コラム
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日々・コラム ぬん2021年の抱負
今年もここに、１年の抱負を綴ってみます。（ちょっと遅くなってしまいましたが）2020年の抱負は「スローダウン」「減らす」「家」がテーマでしたが、コロナ先生の出現のおかげで、びっくりするくらい実現しました。まずは2020年の成長を認め、感謝す...
日々・コラム YouTubeを始めました。
遅ればせながら、YouTubeを始めることにしました。YouTubeは、自分に向いてないし、自分はやらないなぁと思ってたのですが、急に決心しまして。始めようと思った理由について、最初に投稿してみました。今後も、心と体について、呼吸や瞑想、暮...
ヨガ・瞑想 ヨガ・ティーチャートレーニング講座を終えて
昨年10月から続けてきた200時間のティーチャートレーニングが、ついに終了！途中コロナ先生の登場でオンラインを活用したりしましたが、みんなの寛容さとやさしさに支えられ、無事に終えることができました。毎年、集まるメンバーによって、講座は全く違...
ヨガ・瞑想 引き続きオンラインヨガ開催します。
オンラインのヨガを開催します。ぼくの神戸でのヨガクラスは、しばらくお休みにしましたが、今のこの不安な社会情勢の時に、多くの方にヨガを役立ててもらえたらと思い、オンラインのヨガを開催していくことにしました。呼吸法と瞑想を中心に、ちょっとした体...