カテゴリー: ヨガ・瞑想

ヨガ・瞑想

グループホーム

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昨年の６月から、月に１度、 認知症の方々が暮らしているグループホームに、ヨガをしに行っています。 そこのグループホームは、いろいろな活動にとても積極的で、 私たちがやっているヨガの他にも、 アロママッサージ、音楽療法、 ...

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お寺ヨガ

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今日は、お寺ヨガのレッスンでした。 私自身、しばらくヨガの体操をしていなかったので、久々に体を伸ばしました。。 きもちよかったーーー お寺ヨガでは、ヨガをはじめる前に、 住職さんが、お堂で般若心経を唱えてくれます。 お経...