10/19-20(土日) 瞑想意識を高める、ゆる・ヨガリトリート in六甲山

6月に続き、六甲山でのヨガ合宿(リトリート)を、10月19-20日(土日)に開催することになりました。今回は「呼吸と瞑想」をテーマに、2日間、ゆるくみんなとヨガを深めていきます。 ヨガのアーサナ(体操)、呼吸法や瞑想、山

9/8(日)10時|マスタークラス ~ アーサナ・呼吸・瞑想の、統合的ヨガフロー @わに

9月8日(日)10時より、神戸・元町の「spaceわに」で、アーサナ(体操)、プラナヤマ(呼吸法)、メディテーション(瞑想)、ヨガニードラ(脱力法)を統合した、3時間のクラスを開催します。 深い次元でのヨガを体感するには

9/21-23『ぬんさんと、土、魂、暮らし@ゆっくり小学校 土とヨガと、手仕事と―』(下関)

ゆっくり小学校の上野さんとともに、山口県・下関にて、ヨガと農的暮らしを融合した2泊3日のリトリートを開催することになりました。土からの恩恵を受け、シンプルに、ぜいたくな時間になりそうです。ゆっくり小学校、すてきな場所です

改名「ゆるヨガ」⇒「呼吸と瞑想のフロー」

毎週水曜の10時から行っている定期クラスの名称を、「ゆるヨガ」から「呼吸と瞑想のフローヨガ」に改名しました。 理由は、ゆるくなくなってきたから。笑 最近は、ヨガの先生や、長い実践者のクラス参加も多くて、マニアックな呼吸法