シニアの人や、体が動きにくい方など、どんな人でも参加しやすい、椅子ヨガのクラスを３回シリーズで開催しています。 ヨガは、どんな年齢の人にも、どんな体の事情がある人にも、自分に合うやり方で、役立てることができます。 今回は
カテゴリー: ぬんのヨガ講座
1/11土、新春ヴィジョンマップ作成ワークショップ2020
今年も開催します。１年のヴィジョンと夢を描き、語り合う新春企画。 2020年のなりたい自分を思い描き、ヴィジョンマップを作成するワークショップを、1月11日（土）の13時より、神戸元町のspaceわにで開催します。 新し
12/29(日) 瞑想54分+太陽礼拝54回 2019
今年もやります。 １年の締めくくりイベント『瞑想５４分＋太陽礼拝５４回』 ヨガをしている人たちの間では、年末に、１０８回の太陽礼拝をすることにより、１０８の煩悩を取り払うという営みが広まっています。 太陽礼拝を108回も
10/19-20(土日) 瞑想意識を高める、ゆる・ヨガリトリート in六甲山
６月に続き、六甲山でのヨガ合宿（リトリート）を、10月19-20日（土日）に開催することになりました。今回は「呼吸と瞑想」をテーマに、２日間、ゆるくみんなとヨガを深めていきます。 ヨガのアーサナ（体操）、呼吸法や瞑想、山
9/8(日)10時｜マスタークラス ～ アーサナ・呼吸・瞑想の、統合的ヨガフロー @わに
9月8日（日）10時より、神戸・元町の「spaceわに」で、アーサナ（体操）、プラナヤマ（呼吸法）、メディテーション（瞑想）、ヨガニードラ（脱力法）を統合した、３時間のクラスを開催します。 深い次元でのヨガを体感するには
9/21-23『ぬんさんと、土、魂、暮らし＠ゆっくり小学校 土とヨガと、手仕事と―』（下関）
ゆっくり小学校の上野さんとともに、山口県・下関にて、ヨガと農的暮らしを融合した２泊３日のリトリートを開催することになりました。土からの恩恵を受け、シンプルに、ぜいたくな時間になりそうです。ゆっくり小学校、すてきな場所です
改名「ゆるヨガ」⇒「呼吸と瞑想のフロー」
毎週水曜の１０時から行っている定期クラスの名称を、「ゆるヨガ」から「呼吸と瞑想のフローヨガ」に改名しました。 理由は、ゆるくなくなってきたから。笑 最近は、ヨガの先生や、長い実践者のクラス参加も多くて、マニアックな呼吸法
7/20-22｜アズワン鈴鹿コミュニティ探訪ツアー with 堀田義樹＆ぬん
急な告知になってしまいましたが、義樹＆ぬんで、2泊3日アズワンコミュニティの探訪ツアーを開催することになりました。 アズワンとは、三重県鈴鹿の街中で2001年から始まった全く新しいスタイルの都市型エココミュニティです。新