大阪・北浜（天満橋）の、生活ヨガ研究所さんにお声がけいただき、
８月の金曜夜、４回にわたって、ヨガの講座をさせていただくことになりました。、
いただいたテーマが、
・生活にいかせるヨガ
・アサナ（体操）と、瞑想と、お話を組み合わせる
ということで、
アサナ（体操）５０分、瞑想１０分、お話３０分
ぐらいのバランスで、
参加された方が、家に帰った後も、
毎日の生活に活用できるような内容にしたいと思っています。
４回講座ということで、
単発での参加ももちろんＯＫですが、
４回受けても、違う味わいを楽しめるように、
以下のような内容で考えています。
■１回目 8/2
・アサナテーマ「姿勢の意識を高めよう！」
・陰陽を整えるナディーショーダナ呼吸法
・自分の心を客観的に眺められる、おだやかになる３つの心の教え。
■２回目 8/9
・アサナテーマ「呼吸の意識を高めよう！」
・活力を高める丹田数息瞑想法
・幸せは自分で決められる。主体的生き方講座。
■３回目 8/23
・アサナテーマ「体感意識を高めよう！」
・引き寄せの力を高める、第３の目（アジュニャチャクラ）瞑想法
・潜在意識を上手に使って、自分らしい生き方を引き寄せる講座。
■４回目 8/30
・アサナテーマ「宇宙意識を高めよう！」
・ハートをひらく、ソーハム瞑想法
・エゴをなくして宇宙意識で生きる喜び講座。
１回だけでも、数回でも、
ぜひぜひ、お気軽にご参加ください。
生活ヨガ研究所さんの紹介は、以下の通りです。
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ぬん先生の優しい心のお話しや哲学を交えて
暑い夏の週末に
身体と気持ちのリセットの時間を提供します。
身体に呼吸をなじませるように、
緩やかな動作と
瞑想をしているような
心の広がりを合わせて
誰にとっても、どの瞬間も無理のない時間です
ヨガ未経験の方も
ヨガインストラクターの方も
どんな職業の方にも
ご家庭でまた取り入れられる考え方と過ごし方のヒントになれば幸いです
◆日時：8/2、8/9、8/23、8/30
19:00～20:30
◆料金：2000円／回
◆マットレンタル：無料
◆男性、ヨガ未経験者歓迎
◆場所：生活ヨガ研究所
大阪市中央区北浜東1－29北浜ビル2号館７F
TEL：06-6949-3553
京阪・地下鉄谷町線「天満橋駅」より西へ300m
京阪・地下鉄堺筋線「北浜駅」30番出口より東へ500m
アクセス詳細はこちら
http://seikatuyoga.com/access.html
◆お申し込み・お問い合わせ
生活ヨガ研究所
・お申込ページ http://seikatuyoga.com/reservation.html
・メール info@seikatuyoga.com
・ＴＥＬ 06-6949-3553
みなさんのご参加、お待ちしております～。